私的重大ニュース2020

もうアレしかないですね。カウントダウン形式にしようと思いましたが、すべてアレ有りきなのでズバンと行きます。

脳内出血で入院

11月の末の出来事でしたが、完全に運が良かったですね。出血が止まらないようだと手術もあると言われてたし、血栓がとんだわけでもないから後遺症らしい後遺症も出ずどうにか酒を飲みながら年越しをすることが出来ています。

手帳と言えば、お薬手帳と血圧手帳

毎日の服薬と血圧測定が日課になりました。朝の服薬のために朝食をしっかり摂ることにもなりました。そして減塩生活のスタートです。まあ、減塩を意識して運動してお酒も以前よりは控えていますが、やっぱ薬すげーなと・・・確実に血圧は下がってきていますね。

カリウム・マニアになる

減塩は意識するとしても、1日6gとかキツすぎるので塩分の排出も考えたほうがいいだろうということで、カリウムの多い食品をチェックしまくってます。もちろん、まずは「食塩相当量」や「ナトリウム量」のチェックからですがね。塩無添加とか減塩でカリウム多い煮干しとかナッツ類(アーモンドやピスタチオ)・・・なぜ「つまみ」が先にくる(笑)もちろん野菜果物や海藻など食事から摂るものが優先です。

ケンちゃんラーメン酒田本店に2回行く

全部、脳内出血絡みというのも面白くない(?)ので、また、ラーメンをスープまで!行けるようにと願い込めて(結局、脳内出血絡みじゃん)、まずは、7月の月山遠征のときに一人で堪能してきました。その後、同級オッサン5人旅のときに2度目を堪能してきました。ホントにまた食べに行けるように、というか食べに行っても平気なカラダになろうと思う。ちなみに一緒にいった同級オッサンには、プラン丸投げされて皆満足するために苦心したせいで、こうなった!と言ってネタにしてます(笑)

最後に来年の抱負

年明けたからって何が変わるわけでもないし、昨日の次の日でしかないので、あまり来年の抱負とか目標とか意識しないようにしてますが、今回は運良く酒も飲めるくらいで生還できたのでね。

  • 血圧を薬を使おうとも基準値内にする
  • もっとトレッキングに出よう(天気次第のとこあるけど)
  • 新しい山と新しい酒に出会うよ
  • 気を抜かずに健康でいこう

では来年も飲んで登ってグタグタ出来ますように。

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です