減量どころか増量中・・・

今日、月イチの受診日でしたが、なんと!1kg増量してました(汗)・・・とくに何も言われませんでしたが、毎日エアロバイク30分やってるのに・・・筋肉純増ってことになりませんか?!

思いあたるフシは多々ある。

  • 退院後、徐々に食欲が戻り、「塩分気にして糖分気にせず・・・」。
  • エアロバイクやってるとはいえ、仕事セーブでダラダラしてた。
  • 果物がいいと言うので、食欲戻ってから、今までの食事(塩分は気にして)にプラスして果物・・・食事自体を減らして果物プラスしないと・・・。

仕事セーブしてたとは言え、結構、朝食後に雪かきでいい運動なってたと思うんだけどな・・・そういえば最初の頃は、雪かきするとすごく疲れて、ちょっと寝たり、おやつ食ったりしてたな(笑)

診察の方では、薬の方も増量です(笑)同じ薬ですが量が増えた。まだ、血圧が安定していないというか基準値におさまっていないのでとのこと。とはいえまだ一月半だし血圧の下がり具合も、65/44(mmHg)と恐ろしい数値なわけですが(笑)

やっぱり気をつているつもりでもまだ塩分が多いのでしょう。もうちょっと強力にボク自体の塩抜きをする必要があるみたいですね。

それでも徐々にではありますが血圧は下がっているので、これからも服薬とエアロバイクを続けていきましょう。

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です