とにかく1日30分

毎日の血圧測定で1週間スパンだとそこそこ順調に下がってますが、まだまだ常軌を逸した状態から少しだけ下がってるといった感じです。食生活については、そのうち別にまとめますが、それほどガッツリやってるわけではありません。そして… 続きを読む とにかく1日30分

おやつでも減塩

減塩をしないといけないわけですが、そんな簡単ではございません(汗) おやつだって例外ではありません。これまでのようにお手頃価格のスナック菓子というわけにもいかず、かといって素材を厳選してたらお財布に優しくないということで… 続きを読む おやつでも減塩