Boozerblog:reborn

1日の塩分6gって1食2gですよ。間食と晩酌のつまみ無しで・・・。まあ、たしかにこれまで塩分取りすぎどころではなかった自覚はありますが、それにしたって1日の塩分6gってのは、実践できてる人はきっと、お金持ちでふんだんに旨… 続きを読む 飲むための努力は惜しまない（謎

あと一喜一憂がツライので体重計にものってません（笑）ラーメンは食っても一番お金払ってるスープを残さないといけないので、スープ飲み干しても大丈夫になるまでは封印ですねぇ。それでも月イチくらいになるのかなぁ。そして、サウナも… 続きを読む ラーメンとサウナは封印中

高血圧のことをググってると結構チョコレートのことが出てくる。で、いろんなトクホの商品だと値段が良すぎてとても毎日続けるどころじゃないんで、おやつや食事の補助にもってことで、高カカオチョコレート（カカオ分70％以上）を1日… 続きを読む 高血圧に高カカオチョコレートがいいらしい

毎日の血圧測定で1週間スパンだとそこそこ順調に下がってますが、まだまだ常軌を逸した状態から少しだけ下がってるといった感じです。食生活については、そのうち別にまとめますが、それほどガッツリやってるわけではありません。そして… 続きを読む とにかく1日30分

減塩をしないといけないわけですが、そんな簡単ではございません(汗) おやつだって例外ではありません。これまでのようにお手頃価格のスナック菓子というわけにもいかず、かといって素材を厳選してたらお財布に優しくないということで… 続きを読む おやつでも減塩

とにかく血圧を計りなさいってことなんで血圧計がないといけない。 上腕式がよいと言うのでとりあえず入手しやすかったので入手。朝は起床後1時間以内に計測出来てるけど、夜は寝る前ってのは風呂入ったり、飲んだりでなかなか同じ時間… 続きを読む 治療費以外の出費がイタイ

入院中も、その後の紹介状もらっていった外来でも、「血圧に注意してください」って言われるばかりで、具体的に何をどうしろってのはなくて、今までより塩分を控えてってくらいしか指示らしい指示がなく、逆に「なにか聞きたいことはあり… 続きを読む お医者は何も教えてくれない

11月25日に、あまりに頭痛がひどいから近くの開業医にいったら血圧高いから今すぐ治療を開始しましょうということになって薬を出してもらって一晩たったが、頭痛はひどくなるばかりで、先日、診てもらった病院に電話して頭痛がひどい… 続きを読む 脳内出血で入院してたのよ

入院している間にサーバーの更新があって、すっかり忘れてたのでこの機会にやり直します。まぁとりあえずバックアップはとってはいますが、今後は高血圧と戦うオッサンのブログになる予定です。