Boozerblog:reborn

もうアレしかないですね。カウントダウン形式にしようと思いましたが、すべてアレ有りきなのでズバンと行きます。 脳内出血で入院 11月の末の出来事でしたが、完全に運が良かったですね。出血が止まらないようだと手術もあると言われ… 続きを読む 私的重大ニュース2020

最近は、常備菜的作り置きしてある「こんにゃくのきんぴら」（めんつゆちょっとと味の素で軽く味付けして、七味や胡麻で味気なさをごまかしたもの）をつつきながら、素焼きアーモンドや減塩柿ピー（どうかなぁ？あんま、おいしくない）と… 続きを読む 新たな酒のつまみ・・・カリウム重視です

1日の塩分6gって1食2gですよ。間食と晩酌のつまみ無しで・・・。まあ、たしかにこれまで塩分取りすぎどころではなかった自覚はありますが、それにしたって1日の塩分6gってのは、実践できてる人はきっと、お金持ちでふんだんに旨… 続きを読む 飲むための努力は惜しまない（謎

あと一喜一憂がツライので体重計にものってません（笑）ラーメンは食っても一番お金払ってるスープを残さないといけないので、スープ飲み干しても大丈夫になるまでは封印ですねぇ。それでも月イチくらいになるのかなぁ。そして、サウナも… 続きを読む ラーメンとサウナは封印中

高血圧のことをググってると結構チョコレートのことが出てくる。で、いろんなトクホの商品だと値段が良すぎてとても毎日続けるどころじゃないんで、おやつや食事の補助にもってことで、高カカオチョコレート（カカオ分70％以上）を1日… 続きを読む 高血圧に高カカオチョコレートがいいらしい

毎日の血圧測定で1週間スパンだとそこそこ順調に下がってますが、まだまだ常軌を逸した状態から少しだけ下がってるといった感じです。食生活については、そのうち別にまとめますが、それほどガッツリやってるわけではありません。そして… 続きを読む とにかく1日30分

減塩をしないといけないわけですが、そんな簡単ではございません(汗) おやつだって例外ではありません。これまでのようにお手頃価格のスナック菓子というわけにもいかず、かといって素材を厳選してたらお財布に優しくないということで… 続きを読む おやつでも減塩

とにかく血圧を計りなさいってことなんで血圧計がないといけない。 上腕式がよいと言うのでとりあえず入手しやすかったので入手。朝は起床後1時間以内に計測出来てるけど、夜は寝る前ってのは風呂入ったり、飲んだりでなかなか同じ時間… 続きを読む 治療費以外の出費がイタイ

入院中も、その後の紹介状もらっていった外来でも、「血圧に注意してください」って言われるばかりで、具体的に何をどうしろってのはなくて、今までより塩分を控えてってくらいしか指示らしい指示がなく、逆に「なにか聞きたいことはあり… 続きを読む お医者は何も教えてくれない